السمنه تطارد المصممين

يسعد صباحكم بكل خير  لاأخفي عليكم أن التعلم على الكمبيوتر  والتصميم يأخذ كل وقتك فأنت تجلس بالساعات الطويلة  طبعا هذا الروتين اليومي يؤثر كثيرا عليك دون أن تشعر سبب كتابتي لهذه التدوينة تحديداً كنت داخله حسابي بالفيس بوك وطبعا هناك عدد من المصممين المضافين بقائمة الإصدقاء عندي وبما أن نظام الفيس بوك يتخلف عن نظام المنتديات فاالغالبية هناك يضيف صوره مع عائلته أو أصدقائه ولفت نظري شي واحد يجمع بين هولاء المصممين هي زيادة الوزن 😐 بشكل كبير فأنت تشاهد شخص عمره بالعشرينات ولكن مع سمنته المفرطة تشعر أنه بالإربعين من العمر بدون مبالغة صدمني الموضوع كثيرا الكل يعلم أن السمنه بوقتنا الحالي هي داء العصر فزيادة الوزن تؤدي الى الإصابة بأمراض مختلفة من ضمنها داء السكري وضغط الدم لكن المشكله ليست بالطعام فقط قلة الحركة والجهد له دور أيضاً بزيادة الوزن فالمصمم لايبذل جهد كافي لحرق السعرات الحرارية لذلك يجب عليه تخصيص ساعة باليوم لممارسة الرياضة وشخصياً خفت على نفسي كثير فزدت من نشاطي الرياضي أنحف ولاأسمن وتعرفون احنا البنات زيادة الوزن عندنا كارثة  😥 الوضع خطير ويجب علينا تداركه منذ البداية حتى لاتصل الى مرحلة تندم فيها على اليوم اللي صرت فيه مصمم كل شخص الإن يروح يوزن نفسه ويتأكد هل الوضع سليم عنده اولا ويحلق عمره قبل فوات الإوان تكلمنا كثير عن التصميم وعملنا دروس ودورات لكن هذا كله لايعادل صحتك يلا على الرياضة اعرض لكم تمارين رياضية مارسوها وأنتم بالبيت مافي عذر بعد الإن شاهدو وطبقو طبعاً المشي مهم وخصص جزء من يومك لرياضة المشي ولاتنسون شرب كمية كبيرة من الماء تعادل 2 لتر يومياً

انتهت التدوينة لهذا اليوم دمتم بكل خير